Dieta wegańska – co to jest, dla kogo? Sprawdzone porady i produkty

Dieta wegańska (wymawiaj „VEE-gun” lub „VAY-gun”) to dieta całkowicie wegetariańska. Oprócz niejedzenia mięsa, weganie w żaden sposób nie spożywają żywności pochodzącej od zwierząt. Obejmuje to…

Dieta Dukana – wszystko, co musisz wiedzieć o diecie wysokobiałkowej

Dieta Dukana ma wielu fanów, od Jennifer Lopez i Penelope Cruz po Pippę, Carole i Kate Middleton. Księżna Cambridge podobno przed swoim ślubem zmniejszyła rozmiar…

Dieta śródziemnomorska – co to jest, na czym polega, dla kogo, wady i zalety, jadłospis

Dieta śródziemnomorska jest jednym z najzdrowszych i najbardziej racjonalnych systemów żywieniowych. Jest to zbiór nawyków żywieniowych, które uruchamiają metabolizm, pomagają organizmowi prawidłowo funkcjonować i stopniowo…

JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ: DIETA ATKINSA

Od ponad 40 lat dieta Atkinsa jest jednym z najpopularniejszych systemów żywieniowych, którego celem jest utrata wagi poprzez drastyczne ograniczenie węglowodanów i zwiększenie spożycia białka.…

5 najlepszych diet odchudzających i spalających tłuszcz. Zalety i wady, dla kogo, na czym polega?

Liczyć kalorie czy liczyć makroskładniki? Obcinać tłuszcz czy węglowodany? Jeść podwójną zalecaną ilość białka? Potroić? A może po prostu podłączać się do stałego dożylnego koktajlu…