Liczyć kalorie czy liczyć makroskładniki? Obcinać tłuszcz czy węglowodany? Jeść podwójną zalecaną ilość białka? Potroić? A może po prostu podłączać się do stałego dożylnego koktajlu proteinowego? Naprawdę, nie powinno być tak trudno ustalić, który sposób odżywiania się pozwoli spalić tłuszcz przy jednoczesnym zachowaniu mięśni. Na szczęście Międzynarodowe Towarzystwo Żywienia Sportowego […]
Dzienne Archiwa: 16 stycznia, 2022
1 wpis