Rok: 2022
Dieta śródziemnomorska – co to jest, na czym polega, dla kogo, wady i zalety, jadłospis
Dieta śródziemnomorska jest jednym z najzdrowszych i najbardziej racjonalnych systemów żywieniowych. Jest to zbiór nawyków żywieniowych, które uruchamiają metabolizm, pomagają organizmowi prawidłowo funkcjonować i stopniowo…
JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ: DIETA ATKINSA
Od ponad 40 lat dieta Atkinsa jest jednym z najpopularniejszych systemów żywieniowych, którego celem jest utrata wagi poprzez drastyczne ograniczenie węglowodanów i zwiększenie spożycia białka.…
5 najlepszych diet odchudzających i spalających tłuszcz. Zalety i wady, dla kogo, na czym polega?
Liczyć kalorie czy liczyć makroskładniki? Obcinać tłuszcz czy węglowodany? Jeść podwójną zalecaną ilość białka? Potroić? A może po prostu podłączać się do stałego dożylnego koktajlu…